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春天的美味鄉愁—又到瞭春天，春天是養肝的季節要多吃一點青色的石材，也就是蔬菜啦~在所有蔬菜中最為時令也最為特別的就是野菜，別看那些不起眼的小東西，吃起來超級好味道呢！還有一種見人見智的事猜就是香椿，有人愛得要死有人難以下咽，不好意思我屬於前 又到瞭春天，春天是養肝的季節要多吃一點青色的石材，也就是蔬菜啦~ 在所有蔬菜中最為時令也最為特別的就是野菜，別看那些不起眼的小東西，吃起來超級好味道呢！ 還有一種見人見智的事猜就是香椿，有人愛得要死有人難以下咽，不好意思我屬於前一種~外婆傢後面有一顆很高的香椿樹，外婆年輕的時候栽種的，真是前人栽樹後人吃樹葉，每到春天最開心的就是掐嫩嫩的香椿尖，有一股特殊的清香~畢竟自己傢的食材，可以很任性，一般我們隻用最新鮮的能見炒雞蛋，簡直好吃的不得瞭！ 到瞭南方之後很少能看到香椿樹，春天讓食指大動的一道菜也就不復存在，前幾天逛街的時候在農貿市場發現瞭有！賣！鹽！香！椿！的！雖然很貴但是毫不猶豫買瞭一捆，又可以吃到春天的味道啦！算是離傢在外的小小鄉愁吧…… 原料：鹽漬香椿，雞蛋2個，食用油，椒鹽粉； 步驟： 1、鹽漬香椿洗洗幹凈，提前浸泡一晚上；2、去掉硬硬的樹皮部分，切成小段； 3、兩個雞蛋打碎，可以加一點點食鹽；4、電飯鍋裡面加一點油，先放進去雞蛋； 5、雞蛋劃散，到快要凝固的時候；6、加入切碎的香椿； 7、然後稍微翻炒一下就好；8、最後加入椒鹽粉調味； 小貼士：強烈建議大傢用新鮮香椿！香味會比這個濃鬱的多！新鮮香椿要用開水稍微焯一下，去掉其中的苦澀味~
女性什麼時期不能喝茶女性什麼時期不能喝茶 綠茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1、生理期。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質 女性什麼時期不能喝茶 綠茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1、生理期。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝綠茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。 玫瑰花茶——白領的上選飲品 2、懷孕期。孕婦正值懷孕期也不適合喝茶一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 3、更年期。更年期的女性，除瞭頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！
導讀: 因為女士在排卵期之後，子宮卵巢會代謝雌激素，而雌激素能使基本體溫上升0.3到0.5攝氏。因此 一般 在排卵期之後，便會出現基本體溫上升的狀況，根據測排卵期體溫就可以檢驗是不是有一切正常的排卵期。並且在排卵期後，排卵期體溫會一直處在高溫情況， 因為女士在排卵期之後，子宮卵巢會代謝雌激素，而雌激素能使基本體溫上升0.3到0.5攝氏。因此 一般 在排卵期之後，便會出現基本體溫上升的狀況，根據測排卵期體溫就可以檢驗是不是有一切正常的排卵期。並且在排卵期後，排卵期體溫會一直處在高溫情況，可是在月經初潮前，因為雌孕激素的撤離，排卵期體溫又會降低。因此 一切正常排卵期來大姨媽的女士，排卵期體溫會出現兩相型。運用排卵期體溫監測排卵，在臨床醫學上也是監測排卵的一種方式，排卵期體溫的測量要在來大姨媽的情況下剛開始檢驗。具體做法是早上醒來時的情況下不吭聲，不活動，把溫度計放進腋窩下，5min以後取下溫度計，把溫度實際的近視度數記在本子h上，那樣一直到下一次月經初潮才行。假如排卵期體溫呈兩相型說明有排卵期，假如排卵期體溫呈單相電型，說明沒有排卵期。常說的排卵期體溫兩相型就是指在經期的上半期排卵期體溫會上升，一般在37℃上下，臨床醫學上絕大部分都是超出36.8℃，並且這類高溫情況會持續至少12天以上，說明有排卵期。女生排卵排卵期體溫的轉變狀況以下：1、女生排卵時排卵期體溫會降低至最低值，這是由於排卵期時女士的雌性激素、黃體素水準快速降低，但黃體素都還沒代謝充足的雌性激素和雌激素，因此 女士的排卵期體溫是最少。2、女生排卵以後，黃體素代謝的雌激素和雌性激素水準剛開始升高，並且雌激素的水準快速升高並慢慢做到高峰期。雌激素可以功效於女士特異性免疫神經中樞，促使女士的體溫上升，在2-3天以內升高0.3-0.5℃。
愛養生養身館-推拿養生：【概述】婦女在月經期，或行經前後，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，惡心嘔吐，隨著月經周期持續發作，稱為痛經，亦稱經行腹痛。中醫認為，本證因氣滯、寒凝，經脈運行不暢，或氣血虛弱，肝腎虛損，經脈失養所致。氣滯血瘀者每於經前一二日或經期中小腹脹痛，拒按，經量少或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出時疼痛減輕，經凈後疼痛自消，常伴胸脅、乳房作脹；寒濕凝滯者於經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，以量少，經色黯黑有塊，伴畏寒身冷；氣血虛弱者於經後1～2天或經期小腹隱隱作痛，或小腹部及陰部空墜，喜揉按，經量少，色淡，伴神疲乏力，面色無華，納少便溏；肝腎虛損者於經後1～2天內小腹綿綿作痛，腰部酸脹。經色黯淡，量少，質稀薄，伴耳鳴，頭暈，目眩。按摩能理氣活血，散寒除濕，益氣養血，益肝補腎，使瘀者通 之，虛者補之，達到治療各種不同痛經的目的。【按摩療法】1．氣滯血瘀(1)取仰臥位，腰部墊枕頭，傢人用掌擦法用力擦兩側胸部3 分鐘；再用拇指按章門、期門穴各2分鐘；最後用掌按法於氣海穴 持續按壓3分鐘，以腹部、腰部、會陰部有熱感為度。(2)取俯臥位，傢人用拇指按壓地機、太沖、血海、陰陵泉、三陰 交穴各2分鐘；再用禪推法推背部膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞、八髎 穴各2分鐘。2．寒濕凝滯(1)取仰臥位，傢人用拇指按揉血海、三陰交穴各3分鐘；再用 拇指點按關元、氣海、地機穴各3分鐘；最後用掌擦法橫向來回擦 小腹部，以熱傳導至腹內為度。(2)取俯臥位，傢人用掌擦法直擦脊柱兩旁肌肉，以熱為度；再 用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、三焦俞、腎俞、膀胱俞、八髎穴各1 分鐘。 3．氣血虛弱(1)取仰臥位，傢人以手掌貼小腹，順時針、逆時針各摩揉50次，使熱透人腹部；再用拇指按揉兩側足三裡、三陰交穴各2分鐘。(2)取俯臥位，傢人以拇指和示(食)指、中指捏拿兩側腰背肌，從下而上2o次；再用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、胃俞穴各1分鐘。 4．肝腎虛損(1)取仰臥位，傢人用掌按法持續按壓關元穴3分鐘；再用掌摩法順時針、逆時針摩揉腹部各50次，使熱透入腹部；最後用拇指按揉血海、三陰交、照海穴各2分鐘。(2)取俯臥位，傢人用禪推法推膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、腎俞穴各1分鐘。想瞭解更多推拿養生的方法，就到愛養生養身館推拿方法推拿技巧
節氣養生愛養生養身館導讀：北方小年吃什麼？和南方臘月二十四過小年不一樣，北方人的小年多數是在臘月二十三。說到過節，很多時候離不開各種“吃”。那麼北方小年吃什麼呢？北方小年的傳統食物有哪些呢？小編為您介紹。北方小年吃什麼？小年是春節的前奏曲，熱鬧僅次於過年。北方地區的臘月二十三，人們稱為“小年”，意味著一年的結束。俗話說二十三，糖瓜兒粘；二十四，掃房子；二十五，磨豆腐；二十六，燉大肉；二十七，宰公鼠；二十八，把面發；二十九，蒸饅頭；三十晚上熬一宿，大年初一扭一扭！小年不“小”，按這個節奏準備過年瞭！跟大多數中國傳統節日一樣，過小年離不開各種“吃”。那麼北方小年吃什麼呢？麻糖晉西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指頭”的俗話。據說，小年是灶神上天的日子，他上天要向天帝報告一年來人間的衣食用度及其它天帝想要瞭解的事。也就是灶神的述職日？吃麻糖就是想讓這灶神的嘴巴被糖給粘住張不開，不能把人間的美味奢華的情景稟報給天，以免得愛吃喝的人們受到處罰--新年帶來饑荒，期盼有一個平安的豐年到來。火燒許多北方省市的小年夜飯都漸漸被被餃子統領瞭，但還有一個地方列外，那就是河南。在河南，傢傢要自己做火燒吃，火燒與小年幾乎劃等號。餃子北方小年晚上習慣吃餃子，意為給灶王爺送行，取意“送行餃子迎風面”。上供時，餃子要端端正正擺上供臺。此外，民間有“好吃不過餃子”的俗語。每逢新春佳節，餃子更成為一種應時不可缺少的美食。粘糕在山東魯西地區民間有“二十三、粘糕粘”的民謠。每年臘月廿三，是傢傢戶戶蒸粘糕吃粘糕的日子，意為粘住灶王的嘴，讓其上天言好事，不說人間壞事。粘糕用黃米、紅棗等為原料，香甜勁道，入口綿軟，取“年年高”的吉慶之意。炒玉米晉東南地區，流行吃炒玉米的習俗，民諺有“二十三，不吃炒，大年初—一鍋倒”的說法。人們喜歡將炒玉米用麥芽糖粘結起來，冰凍成大塊，吃起來酥脆香甜。豆腐臘月廿五是“豆腐日”，老例有做豆腐、買豆腐、炸豆腐的說法，炸好的豆腐可以一直儲存到過年再吃。過年吃豆腐隻是要為新的一年取個“鬥福”的好彩頭，期望福氣能成鬥成鬥的來。做好或買來的鮮豆腐不好儲存，又不想都做成凍豆腐，所以就采取炸的方法保存，也讓過年的餐桌上多一種吃食。蒸花饃臘月二十三後，傢傢戶戶要蒸花饃。大體上分為敬神和走親戚用的兩種類型。前者莊重，後者花梢。特別要制做一個大棗山，以備供奉灶君。“一傢蒸花饃，四鄰來幫忙”。這往往是民間女性一展靈巧手藝的大好機會，一個花饃，就是一件手工藝品。北方小年吃什麼？北方人過小年的習俗有很多，美食也多多，想要瞭解更多小年的習俗，請繼續關註愛養生養身館。節日養生方法節氣養生節日養生