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身邊親友也罹患流感了嗎？面對來勢洶洶的流感疫情，也不禁讓人擔憂，會不會下一個就輪到自己中標。對此，專家表示，要想在流感病毒活躍期間躲過一劫，除了注意個人衛生外，選擇施打流感疫苗增加抗體，也是民眾預防流感的另一選項；特別是8大易出現流感併發症的族群，更要特別當心！「流行性感冒」在臨床症狀則明顯較為嚴重，除了上呼吸道症狀外，同時還會伴隨3～4天高燒、頭痛、明顯肌肉關節痠痛及全身倦怠與虛弱等不適反應。流感≠感冒！除上呼吸道症狀　更易發燒、肌肉痠痛台北市立聯合醫院陽明院區感染科主治醫師賴新豪表示，「普通感冒」即是俗稱的感冒，「普通感冒」致病原有高達數百種不同病毒，其中較常見病毒為鼻病毒、副流行性感冒病毒、呼吸道細胞融合性病毒、腺病毒等。而流感又稱為「流行性感冒」，其致病原為流感病毒，其中又再細分為a、b、c三型。雖然2者感染後，皆會在1～3天內就會出現症狀，但在臨床症狀確有很大的分別。就以「普通感冒」來說，臨床上症狀較輕微，多僅有咳嗽、喉嚨痛、流鼻水等上呼吸道症狀出現，且少有高燒情形，病程約在2～5天內即可恢復。但是，「流行性感冒」在臨床症狀則明顯較為嚴重，除了上呼吸道症狀外，同時還會伴隨3～4天高燒、頭痛、明顯肌肉關節痠痛，以及全身倦怠與虛弱等不適反應，且病程較普通感冒來的長，約要1～2周才能恢復。

吃紅薯減肥的方法技巧很多人都知道紅薯是一種低熱量的食材，經常食用有減肥的功效，但是有些想減肥的朋友，卻感覺自己在食用紅薯以後減肥效果並不明顯，這是怎麼回事呢？小編在這裡告訴你們，吃紅薯減肥也是有一些方法和技巧的，隻有正確食用，才能取得良好的 很多人都知道紅薯是一種低熱量的食材，經常食用有減肥的功效，但是有些想減肥的朋友，卻感覺自己在食用紅薯以後減肥效果並不明顯，這是怎麼回事呢？小編在這裡告訴你們，吃紅薯減肥也是有一些方法和技巧的，隻有正確食用，才能取得良好的減肥效果，一會我就把吃紅薯減肥的方法技巧寫出來分享給大傢，想減肥的朋友快來看看吧。吃紅薯減肥的方法技巧1、紅薯與麥仁同吃減肥效果好大傢想取得好的減肥效果，可以把紅薯與麥仁一起食用，能在保證營養的前提下，起到良好的減肥功效，具體吃法是取二百五十克新鮮的紅薯，加入一百克麥仁，把它們準備好以後提前一晚上把麥仁用清水泡好，第二天把它放在鍋中熬制，在它快熬熟的時候，加入洗好的紅薯塊一起煮制，煮到紅薯軟糯以後就能關火取出食用。2、紅薯與大米同吃減肥效果好紅薯與大米一起吃也能取得不錯的減肥效果，具體做法是把紅薯去皮以後切成塊狀，把大米淘凈與紅薯塊一起放在鍋中加入清水，用中小火慢慢的熬成粥，降溫以後即可食用，在食用這種大米紅薯粥的同時，大傢應該避免食用肉類和高熱量食品，另外大米紅薯粥一次的食用量也不能過大，每餐一小碗即可，堅持一段時間以後體重就會明顯減輕。3、紅薯與牛奶一起食用減肥效果好紅薯與牛奶一起食用也能起到良好的減肥效果，紅薯這種食材能增加人類的飽腹感，同時又不會讓身體吸收熱量，而牛奶則是一種高營養的食品，它能滿足身體各器官對不同的營養的需要，把紅薯蒸熟制成泥狀以後加入牛奶調勻，然後食用，能就在保障身體營養需要的情況下，起到良好的減肥功效。

菜瓢谷飲食醫學頻道分享瞭治泄瀉的偏方，還介紹瞭偏方的每一種主料的食療價值，讓大傢不但知道陳皮砂仁粥能夠治泄瀉，還讓大傢更深入的瞭解為什麼陳皮砂仁粥能治療泄瀉。 根據泄瀉的各種不同癥狀和類型，菜瓢谷接下來要為大傢分享一系列的治泄瀉的偏方，今天給大傢推薦的泄瀉食療偏方是陳皮砂仁粥，其做法如下。主料：陳皮6克，砂仁6克，粳米100克，紅糖15克。輔料：清水適量。做法：先將陳皮、砂仁放入沙鍋，加清水適量，煎煮20分鐘，去渣留汁，放入淘洗幹凈的粳米煮至成粥，並加入紅糖略煮片刻即可食用。用法：每日1劑，可分2次食用，早、晚空腹各1次。作用：陳皮砂仁粥具有健脾和胃、養肝燥濕、祛瘀止痛的功效，適於因肝氣鬱滯所致泄瀉伴有腹脹腸鳴患者食用。除瞭上面分享瞭治療泄瀉的偏方，下面再介紹偏方的每一種主料的食療價值，讓大傢不但知道陳皮砂仁粥能夠治療泄瀉，還讓大傢更深入的瞭解為什麼它能治療泄瀉。陳皮：味辛、苦，性溫。有溫胃燥濕、理氣化痰的功效。可用於治療食少、嘔吐、腹脹、食魚蟹中毒、咳嗽多痰等癥。粳米：味甘，性平。有健脾和胃、補中益氣、除煩止渴、止瀉的功效。可用於治療脾胃不和、中氣不足、煩渴、泄瀉等癥。砂仁：味辛，性溫。有調中行氣、醒脾和胃的功效。可用於治療脘腹脹痛、食滯嘔吐、寒瀉冷痢、妊娠胎動等癥。紅糖：味甘，性溫。有祛風散寒、補脾養肝、補血活血、祛瘀止痛的功效。可用於治療反胃呃逆、瀉痢、貧血、傷風咳嗽、產後腹痛、惡露不盡、閉經等癥。

隨著人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便秘發病率有增高趨勢。便秘可以影響各年齡段的人。因便秘發病率高、病因復雜，患者常有許多苦惱，便秘嚴重時會影響生活質量。1.番瀉葉茶組成：番瀉葉5-10克，白糖適量。制法：用沸水沖泡後代茶飲用。用法：代茶。頻頻飲用，一般可沖泡3-5次。2.糯米粥組成：糯米100克，檳榔(炮，搗末)15克，鬱李仁(去皮，研為膏)15克，火麻仁15克。制法：先以水研火麻仁濾取汁，再入糯米煮作粥，將熟時入檳榔、鬱李仁攪勻。吃法：早晚分食。3.薤白粥組成：薤白10克，粳米50克。制法：將米淘洗後與薤白同煮做粥如常法。用治濁陰凝結便秘。吃法：晨起作早餐服下。 4.小米面茶組成：小米面500克，芝麻醬45克，芝麻仁3克，香油、精鹽、堿面、薑粉各適量。制法：將芝麻炒成焦黃色，搟碎，加入精鹽，拌勻。鍋內燒水，放入薑粉，水開後將和成稀糊的小米面倒入鍋中，放點堿面，略加攪拌，開鍋，盛到碗裡，將芝麻醬和香油調勻，用小勺淋入碗內，撒上芝麻鹽。吃法：當點心吃。5.當歸桃仁粥組成：當歸30克，桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。制法：將當歸、桃仁洗凈，微火煎煮半小時，去渣，留汁，備用。粳米淘洗幹凈，加水適量，和藥汁同入鍋中，煮成稠粥，加冰糖適量，待冰糖溶化後即成。吃法：早晨起床後，頓服或早晚分服。6.蜂蜜鹽水飲組成：蜂蜜30克，精鹽1克。制法：將蜂蜜、食鹽放入杯中，用溫開水沖泡，調勻即成。吃法：清晨起床後服。

中新網9月22日電 據臺灣“今日新聞網”報道，中華臺北隊舉重女將許淑凈21日在仁川亞運會舉重比賽女子53公斤級決賽，以總成績233公斤奪得金牌，並締造新的世界紀錄。馬英九、江宜樺及臺當局“教育部長”吳思華均於第一時間拍發賀電，祝賀許淑凈的表現傲視群倫。　掛著胸前的金牌，蔡溫義（左起）、許淑凈、吳奇宸臉上都是滿滿的驕傲。圖：“今日新聞網”　　許淑凈在女子舉重53公斤量級決賽，以抓舉101公斤，挺舉132公斤，總合233公斤破世界紀錄，勇奪本屆亞運中華臺北隊的第一面金牌，這也是中華臺北在亞運史上第一面女子舉重金牌。中華臺北隊目前累積獎牌數為1金1銀2銅。　　臺當局“教育部”體育署指出，許淑凈舉下中華臺北隊參加本屆亞運的第1面金牌，更為中華臺北女子舉重代表隊參加亞運歷屆以來的第1面金牌。　　馬英九在獲知喜訊後，感到非常振奮，於第一時間拍發賀電恭賀許淑凈的優異表現，勉勵其持續努力，再創佳績。　　馬英九表示，這次，許淑凈能創造世界新紀錄，臺灣民眾同感光榮，馬英九也代表民眾感謝她的付出和努力。　　據悉，“教育部”體育署將依規定，頒發許淑凈獎助學金300萬元(新臺幣)。