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巧克力很美味，大人孩子都愛吃，可是專傢提醒三歲以下孩子不適合吃巧克力。巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的...巧克力很美味，大人孩子都愛吃，可是專傢提醒三歲以下孩子不適合吃巧克力。巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要。在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯後很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，並使腸道氣體增多而導致腹痛。因此，3歲以下小兒不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。另外，牛奶與巧克力不宜同食。有的傢長為給孩子增加營養，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶後再給孩子巧克力吃，這是不科學的，因為牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結合以後，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭發幹燥而沒有光澤，還經濟腹瀉，並出現缺鈣和發育緩慢的現象。（責任編輯：zxwq）本文關鍵詞：

石榴吃多瞭會怎樣 吃石榴會胖嗎 吃石榴會胖嗎，對於這個問題，相關人士表示，不會長胖。石榴對於人體的好處也是有很多的，石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴的功效，也可以幫助治療和緩解一些心血管疾病。吃石榴會胖嗎 不會長胖 大傢都知 　　吃石榴會胖嗎，對於這個問題，相關人士表示，不會長胖。石榴對於人體的好處也是有很多的，石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴的功效，也可以幫助治療和緩解一些心血管疾病。吃石榴會胖嗎　　不會長胖!石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經，具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效。　　1.適宜口幹舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者;　　2.不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實熱積滯者。　　石榴不可與西紅柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若與土豆同時服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。番石榴對於人體的好處　　番石榴對於人體的好處也是有很多的，番石榴的味道比較獨特清香之外，還對一些糖尿病患者有緩解癥狀的效果，也可以幫助治療和緩解一些心血管疾病，效果也是不錯的。　　番石榴(學名：psidium guajava)為熱帶、亞熱帶水果，原產美洲，現在華南地區及四川盆地均有栽培，香甜可口。成熟的番石榴為淺綠色，果皮脆薄，食用時一般不用削皮，果肉厚，清甜脆爽。其含有較豐富的蛋白質、維生素a、c等營養物質及磷、鈣、鎂等微量元素，是非常好的保健食品，也是防治高血壓、糖尿病和肥胖癥及腸胃不佳的患者最為理想的食用水果。　　番石榴的根部可治糖尿病，還有抑制性欲效果，臺灣有俗話說“向東芭樂根會倒陽”，久服可能導致陽萎。番石榴葉萃取物中含多元酚成分，能刺激脂肪細胞上胰島素受體之磷酸化及葡萄糖轉運蛋白之轉位，具類似胰島素之功能，有助於糖尿病之控制。　　具有各種大、中、小美觀、精致的包裝。便於貯藏和運輸，因季節不同，保鮮時間15-30天不等，又可加工制汁，是當前最暢銷的果汁飲料，也是現代人的最佳禮品。　　番石榴營養豐富，可增加食欲，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素a、b族維生素、維c，鈣、磷、鉀、鐵等。番石榴營養價值高，以維生素c而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨都高，多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。　　番石榴營養豐富，其中豐富的維生素c 對治療糖尿病具有很好地藥效。番石榴不僅可以直接食用，還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。番石榴常吃能美容養顏，補充人體所需的各種營養成分、改善人體消化系統、提高人體免疫力並治療一些身體疾病等作用。　　大傢都知道，石榴中含有豐富的營養物質，是北方很常見的一種水果，也是備受人們喜愛，但是，並非所有的人吃的越多越好哦，那麼，石榴吃多瞭會怎樣？今天咱們就一起來學習一下吧。石榴吃多瞭會怎樣　　石榴中含有多種人體所需的營養成分，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等，還因富含維生素c而備受人們青睞，能有效地避免由於維生素c缺乏而引起的疾病,還具有降血糖的功效。但是，因番石榴含有鞣質，多食容易導致便秘。　　石榴的功效與作用　　石榴外形酷似瑪瑙，味道酸甜可口，營養十分豐富。石榴富含多種氨基酸和微量元素，可以促進腸胃消化、提神醒腦，還有一定的解酒功效。來看看吃石榴有什麼好處　　1、美容肌膚：紅石榴中富含礦物質，並具有抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c，以及鈣、鎂、鋅等礦物質，能補充肌膚所失水份，對美容養顏具有一定功效。。　　2、抗菌抑菌：石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。　　3、預防心血管疾病　　石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，對預防動脈粥樣硬化和減緩癌變進程有積極的效果。　　4、收斂，澀腸：石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精。孕婦能吃石榴嗎　　石榴中含有多種人體所需的營養成分，其中包括維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。石榴中含有豐富的維生素c，能保護細胞，提高人體的免疫力，還能促進鐵的吸收，幫助孕婦預防缺鐵性貧血。孕婦可以吃石榴，不僅對自身有好處，同時還能促進胎兒的健康成長。　　有研究發現，懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育損傷的幾率。並可以有效地改進食欲不振的癥狀，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營養吸收。另外，石榴汁裡含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。　　孕婦吃石榴的好處主要體現在以下幾點。　　1、補充孕期營養　　石榴是一種含有豐富營養成分的水果，含有多種人體所需的營養物質比如有維生素c及b族維生素、有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質，孕期適量吃石榴能提供更多的營養。　　2、促進鐵吸收　　懷孕期間容易發生貧血現象，而缺鐵或葉酸是造成孕婦貧血的主要原因。孕媽媽攝取一定量的瓜果，瓜果中富含的維生素c能促進鐵的吸收，幫助孕婦防止缺鐵性貧血。　　3、緩解早孕反應　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增強食欲，能幫助孕媽媽緩解孕早期食欲不振的狀況。尤其是在妊娠反應嚴重的時期，孕媽媽可以適當吃石榴來緩解孕吐癥狀。石榴中富含維生素c和b族維生素，以及鈣、鐵等多種營養元素，有安胎止吐的作用。　　4、緩解孕期疲勞　　孕婦在孕期吃些石榴或者喝石榴汁，還可以緩解孕期帶來的肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀。　　5、減低胎兒大腦受損幾率　　有研究發現，懷孕期間喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受損的幾率。胎兒在母親子宮內成長期間，可能會因為腦部缺氧不足而造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病，孕期適當吃石榴可預防胎兒大腦發育受損。並且石榴中含有豐富的多酚化合物，具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。

胸部保養有什麼好處?胸部保養有哪些作用?如今大多數都市人的生活節奏變得非常快，他們的工作壓力非常大，所以大多數女性朋友都有乳房增生的問題，所以女性做好乳房保健工作是非常重要的，下面養生在線小編帶女性認識一下胸部保養有什麼好處。做胸部保養的好處是可以促進淋巴排毒，調節內分泌，美容養顏，改善乳腺疾病等。但是不正確的保養方法也會給胸部帶來危害，一起來看看胸部保養5大壞處別毀瞭你的大胸!做胸部保養的好處是可以促進淋巴排毒，調節內分泌，美容養顏，改善乳腺疾病等。1、疏通淋巴，消除副乳為瞭讓胸部獲得充分的運動量，可以用內在負壓養生儀對它進行調理，通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善。2、雕塑身形讓身體多處的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然後讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，對脂肪的遊離進行控制和改善。3、調節內分泌乳房與子宮卵巢是性腺相通的。通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以有效改善子宮機能和卵巢機能，調節內分泌!做胸部保養有什麼好處和壞處 5大壞處別毀瞭你的大胸4、美容養顏按摩能對胸部經絡進行有效疏通，排除血液中的毒素，氣血循環通暢，使得養分能順利送達身體各部，容光煥發。5、兩性和諧由於乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常(動情激素正常)，夫妻生活和諧。6、改善預防乳腺疾病通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環(調節氣血)，通過撥經將腫塊變軟變小(軟堅散結)，促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。7、抗衰老，延緩衰老期女性到瞭25歲後雌激素會以每年一定比例的下劃，激素少瞭人體快速的老化、月經不調、皮膚長斑缺乏彈性、乳房子宮卵巢得癌的幾率上升等都是內分泌紊亂引起的。綜上所述，女性胸部保養工作是非常重要的，我們平時進行胸部保養可以預防一些疾病的發生，還能達到塑形的作用，所以對女性而言，可以進行胸部保養工作。

夏季遊泳減肥秘訣是什麼?在所有的運動項目中，其實遊泳算是一個非常消耗人熱量的項目瞭，遊泳和有氧運動以及室外運動相比的話，到瞭夏天喜歡遊泳的人居多，但是我們在選擇遊泳減肥的時候一定要註意方法的正確性，那麼遊泳減肥需要註意什麼呢?遊泳減肥的正確方法和要領：1、分時間段練習遊泳需要分時間段的練習，像專業遊泳選手訓練一樣，將遊泳分成四節，節與節之間休息15—30秒。具體編排是先遊1個來回，再遊2個來回，隨後再遊2個來回，最後是1個來回，每節結尾要快遊。2、遊泳時全力以赴遊泳時千萬別想其他的事情，心率保持在80%左右，為瞭保證這一標準，每遊一段時間，對著表數數脈搏在6秒內跳多少次，後面加個“0”就是1分鐘的心率。3、休息時間最小化你在遊泳過程中的休息時間要減少一半，直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止。如果要減肥，每次遊泳時間應在40分鐘以上，這樣的減肥效果才最好。4、使用踢腿板想要減肥效果更佳的話，在遊泳過程中要利用踢水板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉。5、快速短距離遊很多在遊泳過程中都會犯同一個錯誤，那就是在遊泳時慢悠悠的，其實這樣消耗的熱量遠遠不如快速短距離遊消耗的多，但是快遊也不要貫穿始終，否則體力消耗太快。可以一段慢遊接一段快遊，兩段慢遊再接兩段快遊等。遊泳減肥註意事項飯後1小時遊泳為宜吃完瞭就後悔，所以趕緊運動去，可別讓這種想法害瞭你!就遊泳而言，最好是在飯後1小時後開始，因為此間運動能夠充分分解食物，脂肪也能夠被盡快消耗。飯後立刻遊泳，不僅無法達到最佳燃脂效果，還容易引起惡心嘔吐的癥狀。遊泳前應進食，而非空腹吃太多再遊泳容易反胃嘔吐，不吃又沒有力氣遊泳，所以遊泳前應該怎麼吃，又該吃什麼呢?首先應該明確的是，絕對不能空腹遊泳!空腹狀態下遊泳，容易低血糖甚至是導致昏厥。遊泳前盡量吃體積小卻能量高的東西，容易消化的話那就更棒瞭，比如牛奶。平時小心翼翼的妹紙還可以來塊巧克力或是餅幹哦!如果你要求比較高，能量棒就再合適不過瞭。註意補充水分因為泡在水裡，所以遊泳給人的出汗感並不強烈，但並不代表你沒有出汗啊!有研究表明，遊泳30分鐘，人體大概會流失700ml左右的水份。脫水過多時，人很容易因為電解質丟失過多而導致腿抽筋。所以，最好20分鐘左右補充一次水分，總量保持在1000ml左右就好，記住少量多次，不要牛飲!可以的話，最好是喝點果汁或者運動飲料，充分補給水、鹽、糖和維生素等。快速短距離遊泳法，最減肥慢悠悠的遊泳，其減脂效果遠不如分節遊泳法。何謂“分節遊泳法”呢?其實就是采用快速遊完短距離，然後休息片刻進入下一階段遊泳，速度最好保持在每分鐘35米以上。分節遊泳法不僅燃脂效果更佳，同時也更容易實現，因為對於大多數人而言讓他一次性遊完1000米都成問題，然而把1000米分解成10個100米或是5個200米，則更容易執行。節遊泳法要註意的是中間的休息時間要盡可能的短，快速進入下一階段的運動狀態。註意補充水分因為泡在水裡，所以遊泳給人的出汗感並不強烈，但並不代表你沒有出汗啊!有研究表明，遊泳30分鐘，人體大概會流失700ml左右的水份。脫水過多時，人很容易因為電解質丟失過多而導致腿抽筋。所以，最好20分鐘左右補充一次水分，總量保持在1000ml左右就好，記住少量多次，不要牛飲!可以的話，最好是喝點果汁或者運動飲料，充分補給水、鹽、糖和維生素等。快速短距離遊泳法，最減肥慢悠悠的遊泳，其減脂效果遠不如分節遊泳法。何謂“分節遊泳法”呢?其實就是采用快速遊完短距離，然後休息片刻進入下一階段遊泳，速度最好保持在每分鐘35米以上。分節遊泳法不僅燃脂效果更佳，同時也更容易實現，因為對於大多數人而言讓他一次性遊完1000米都成問題，然而把1000米分解成10個100米或是5個200米，則更容易執行。節遊泳法要註意的是中間的休息時間要盡可能的短，快速進入下一階段的運動狀態。夏季遊泳減肥秘訣是什麼?綜上所述，雖然遊泳消耗人熱量是非常多的，但是遊泳的方法一定要正確，這樣才可以達到減肥的效果，如果方法不正確，那麼是會適得其反的。

禁止霸座與懲戒失信行為等擬入法鐵路法修訂草案征求意見稿發佈近日，國傢鐵路局發佈《中華人民共和國鐵路法（修訂草案）》（征求意見稿）（以下簡稱《征求意見稿》），對鐵路運輸、鐵路建設、鐵路安全管理等做瞭大幅度修改。鼓勵社會資本投資建路、禁止強占座位、缺陷產品召回、行政約談信用規制監管等被寫入《征求意見稿》。現行鐵路法1990年9月7日經七屆全國人大常委會十五次會議審議通過，自1991年5月1日起實行。這部法律實施以來，在保障鐵路運輸生產秩序和運輸安全，推動鐵路建設順利進行，促進鐵路事業發展等方面發揮瞭積極作用。20多年來，歷經2013年撤銷鐵道部成立中國鐵路總公司，實現鐵路政企分開，組建國傢鐵路局由交通運輸部管理，今年中國鐵路總公司更名為中國國傢鐵路集團有限公司，鐵路的規劃建設、運營管理、投融資模式發生瞭很大的變化。但隨著社會主義市場經濟體制的不斷健全和改革開放的不斷深化，鐵路成網、高鐵的快速發展，其中不少內容已明顯不適應。國傢鐵路局認為，在實施鐵路政企分開改革、加快鐵路建設發展的新形勢下，滯後性更加突顯，迫切需要全面修訂鐵路法。我國現行的鐵路法自1991年5月1日實施後，2009年8月27日第一次修正，2015年4月24日第二次修正。但是第二次修正也僅僅是將鐵路運價的權限進行瞭修改，由原鐵道部移交給鐵路運輸企業。記者註意到，《征求意見槁》一共8章93條，比現行鐵路法增加瞭兩章，現行鐵路法是6章74條。鼓勵社會資本投資建路在鐵路行業管理和政府監管基本制度方面，將鐵路政企分開改革確定的鐵路行業管理和監管基本制度在法律上予以明確，規定瞭國務院相關部門、地方人民政府和國傢授權機構在行業管理方面的職責分工。現行鐵路法規定，國傢鐵路是指由國務院鐵路主管部門管理的鐵路，《征求意見稿》修訂為由國傢授權機構投資控股的鐵路。而地方鐵路定義由“地方人民政府管理的鐵路”修訂為“由地方人民政府授權機構或者社會資本投資控股的鐵路”。在鐵路投資建設基本制度方面，明確瞭分層規劃、分類投資原則，鼓勵社會資本投資建路。《征求意見稿》提出，國傢鼓勵和支持通過多種融資形式籌集鐵路建設資金。列入鐵路規劃的各類項目，除法律法規另有規定外，均向社會資本開放。國傢依法保障各類投資者的合法權益。土地征收工作擬入法將國務院文件形式確立的鐵路土地綜合開發利用政策上升到法律層面。《征求意見稿》提出，鐵路建設用地和綜合開發用地，依照有關法律、行政法規的規定辦理。有關地方人民政府應當支持鐵路建設，做好鐵路建設征收土地工作和拆遷安置工作。已經取得使用權的鐵路建設用地和綜合開發用地，任何單位和個人不得非法占用。國傢有關部門、地方人民政府應當支持鐵路運輸企業利用現有建設用地，鼓勵鐵路運輸企業對既有鐵路站場及毗鄰區域實施土地綜合開發利用，促進鐵路建設投資等主體對新建鐵路站場及毗鄰區域實施土地綜合開發利用。同時明確瞭鐵路建設項目與其他基礎設施建設項目的相鄰關系以及預留通道的有關要求。補償公益性運營虧損在鐵路運輸經營基本制度方面，將鐵路運輸企業準入許可上升到法律層面，明確瞭鐵路運輸調度、運行圖編制以及運輸清算的基本要求。《征求意見稿》提出，鐵路運輸企業是指通過鐵路線路、使用鐵路機車車輛運送人員、物品的企業法人。從事公共運輸營業的鐵路運輸企業，應當取得鐵路運輸準入許可證，具體辦法由國務院鐵路行業監督管理部門規定。《征求意見稿》提出，國傢鼓勵鐵路運輸企業在保障安全、公平互利的基礎上開放鐵路線路，開展企業間過軌運輸並辦理直通運輸業務，按照行業統一運輸清算辦法清算相關費用。同時還明確瞭鐵路運輸企業的基本權利義務，以及鐵路運輸條件的法律地位，補充瞭有關運輸服務質量方面的規范要求，規范瞭鐵路運輸市場各方法律關系。將鐵路公益性運輸補貼機制納入法律規范。《征求意見稿》提出，鐵路運輸企業應當承擔公益性運輸任務和公益性線路的經營任務，國傢和地方人民政府承擔公益性鐵路建設投資主體責任，並對公益性鐵路運營虧損予以補償。新增信用規制監管方式把鐵路改革以來監管實踐探索的有益經驗加以總結，上升到法律層面。註重監管方式的創新，新增的監督管理一章中，提出瞭行政約談、服務質量評估和信用規制等新型監管方式。《征求意見稿》提出，鐵路監管部門在監督檢查或者事故調查中，發現存在影響鐵路安全的隱患、未及時采取防范措施的，有權對有關單位的負責人進行責任約談。國務院鐵路行業監督管理部門應當制定鐵路運輸服務質量標準並監督實施，建立鐵路運輸服務質量評估制度。鐵路有關部門和單位應當按照國傢規定，對違反鐵路相關法律、行政法規和規章規定的違法失信行為，進行記錄、公開和懲戒。實行缺陷產品召回制度缺陷產品召回制度也是《征求意見稿》新增的一章。《征求意見稿》提出，鐵路裝備制造維修企業應當執行有關產品質量的法律、行政法規，按照國傢規定執行相關標準，確保投入使用的鐵路裝備符合運用要求。設計、制造、維修或者進口新型鐵路機車車輛，生產鐵路道岔及其轉轍設備、鐵路信號控制軟件和控制設備、鐵路通信設備、鐵路牽引供電設備的企業，應當依據法律、行政法規的規定，獲得相應的行政許可。由於設計、制造、標識、維修等原因導致同一批次、型號或者類別的鐵路裝備普遍存在不符合保障人身、財產安全情形的，鐵路裝備制造、維修企業應當按照國傢有關規定召回缺陷產品。鐵路裝備制造、維修企業不予召回的，由國務院鐵路行業監督管理部門責令強制召回。嚴禁強行登乘列車《征求意見稿》在鐵路安全管理特別是高鐵安全基本制度方面，吸收瞭既有鐵路安全管理行政法規、規章的成果，將近年來的一些制度等上升到法律層面、提高層級效力。包括鐵路裝備相關許可制度、鐵路線路安全保護區制度等。近年來，不時出現鐵路霸座現象，引起社會廣泛關註，同時對鐵路監管提出新的課題。《征求意見稿》將強占他人席位且不聽勸阻、幹擾站車秩序且不聽勸阻，或者在車站和旅客列車內尋釁滋事、擾亂公共秩序列入禁止行為。今年春節假期，個別高鐵線路發生多起孔明燈、氣球等異物粘掛高鐵接觸網的事件，導致多起列車被逼停。《征求意見稿》規定，嚴禁在鐵路線路兩側各500米范圍內，放飛風箏、無人機、氣球、孔明燈等低空飛行物或者飄浮物。被列為禁止實施危害鐵路運營安全和秩序的行為還包括：損毀、移動鐵路信號裝置和預警設施、鐵路線路防護設施及其他行車設施，或者在鐵路線路上放置障礙物；擅自進入鐵路車站、線路封閉區域，或者在鐵路線路上行走、坐臥；強行登乘列車、未經允許越站乘車、以拒絕下車等方式強占列車；在禁止吸煙的列車上、其他列車以及鐵路車站的禁煙區域內吸煙，或者使用能夠產生煙霧的香煙替代品及其他物品；攔截列車或者沖擊、堵塞、占用鐵路、進出站通道、站臺、行車調度機構；在鐵路站車故意損壞設施設備，侵占鐵路線路安全保護區內鐵路用地，在鐵路線路安全保護區私搭亂建，擅自停放機動車、燒荒以及向鐵路線路安全保護區排污、傾倒垃圾等。記者梁士斌[ 編輯： 佘湘娥 ]